Sportmassage
Wat is sportmassage?
Sportmassage is een krachtige massage om het lichaam weer in balans te brengen. Door diepe massagetechnieken met veel aandacht voor de spieren, worden er mechanische prikkels op het lichaam uitgeoefend.
Als het evenwicht verstoord wordt door bijvoorbeeld overbelasting ontstaan verschillende reacties zoals vermoeidheid, spierpijn, stijfheid, kramp en vochtvorming. Een Sportmassage kan deze reacties verminderen of zelfs in zijn geheel verdwijnen.
Een Sportmassage is niet alleen voor sporters bedoeld, ook voor niet sporters omdat deze een ontspannende werking op het lichaam heeft. Niet-sporters kunnen dezelfde reacties hebben als sporters. Dit kan bijvoorbeeld door langdurige overbelasting, verkeerde werkhouding of stress komen.
Sportmassage kan toegepast worden voor, tijdens of na het sporten
Voor de training/wedstrijd er wordt een stimulerende massage gegeven, het lichaam wordt dan vooral geprikkeld en voorbereid op arbeid. Fysiologisch gezien wordt een massage gegeven om:
De spiertonus te verhogen.
De spierdoorbloeding te verbeteren.
De stofwisseling in de spieren te verhogen.
Tijdens de training/wedstrijd interactiviteitsmassage wordt in de pauze toegepast. De doel van de massage zal afhankelijk zijn van het tijdstip waarop de massage plaats vindt en hoe snel opnieuw moet worden belast. Het doel kan zijn om plaatselijke vermoeidheid te bestrijden of om eventuele kramp te voorkomen.
Na de training/wedstrijd het doel is vooral een versnelde afvoer van afvalproducten van de stofwisseling te bewerkstelligen en een ontwatering (dehydratie) van de spieren. Hiermee wordt het herstel bevorderd en de hersteltijd verkort.